Wrap de pollo con chutney de mango caribeño
Ingredientes
- Fuente: Chef Chuck Hatfield, Sodexo
- 12 cucharada cCrea agria
- 6-3 porciones de una onza Frijoles negros con ajo y orégano, sigue la receta
- 6 ounces shredded romaine
- 6 onzas de lechuga romana rallada
- 6 Porciones de 3 onzas de Mango Chutney, sigue la receta
- 1/2 inch, recipe follows
FRIJOLES NEGROS CON AJO Y ORÉGANO
- 8 onzas de frijoles negros enlatados, enjuagados
- 1/8 cucharadita sal
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1/2 cucharadita ajo fresco picado
- 1/2 cucharadita orégano recién picado
- 1/8 cucharadita pimienta negra recién molida
PECHUGAS DE POLLO JERK A LA PARRILLA
- 6 pechugas de pollo de 5 onzas
- Recubrimiento de la sartén, según sea necesario
- 1 cucharada especia caribeña Jerk
CHUTNEY DE MANGO
- 4.5 cucharadita aceite de oliva
- 3/4 cucharadita jengibre fresco picado
- 1/8 cucharadita sal
- 4.5 cucharadita vinagre de cidra
- 1.5 ounces raisins
- 3 onzas de cebolla roja, cortada en cubitos 1/4 de pulgada
- 3/4 cucharadita chile jalapeño fresco picado
- 15 onzas de pasas
- 1/8 cucharadita pimienta
- 3/4 cucharadita cilantro fresco picado
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INSTRUCCIONES
- Al servicio: Calentar la tortilla para ablandar.
- Coloque 3 oz de frijoles negros calientes en el tercio inferior de la tortilla. Cubra los frijoles con 2 cucharadas de crema agria, 1 oz de lechuga romana rallada, 3 oz de chutney de mango tibio y 1 pechuga de pollo picada. Roll estilo burrito; Cortar por la mitad en diagonal. Servir inmediatamente.
FRIJOLES NEGROS CON AJO Y ORÉGANO
- Caliente el aceite en una cacerola; saltee el ajo hasta que esté fragante, 30 segundos.
- Agregue los frijoles y el orégano y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
- Condimentar con sal y pimienta. Mantenga caliente a 140 grados F o más para el servicio o cocine rápidamente a 40 grados F o menos. Vida útil: usar dentro de las 48 horas. Vuelva a calentar rápidamente a 165 grados F (durante 15 segundos).
PECHUGAS DE POLLO JERK A LA PARRILLA
- Rocíe cada pechuga de pollo con aceite en aerosol y espolvoree con ½ cucharadita de especias picantes.
- Precaliente el asador a fuego medio alto y rocíe ligeramente, aproximadamente 1/3 de segundo. Dore el pollo de 1 a 2 minutos, hasta que la superficie tenga marcas de parrilla, se haya caramelizado y sellado. Gire y repita en el segundo lado. Transfiera las pechugas a una bandeja para hornear y, si es necesario, termine en el horno a 325 grados F hasta alcanzar la temperatura interna mínima de 165 grados F (durante 15 segundos). Enfriar rápidamente a 40 grados F o menos. Vida útil: usar dentro de las 48 horas. NOTA: Cada pechuga de pollo cruda de 5 oz rinde de 3 a 3 ½ oz de producto cocido.
CHUTNEY DE MANGO
- Caliente el aceite en una cacerola. Agregue la cebolla, el jengibre y el jalapeño y saltee durante 2 minutos.
- Agregue el mango, las pasas, la sal, la pimienta y el vinagre y cocine de 4 a 5 minutos, hasta que el mango comience a ablandarse. Retire del fuego y sazone con cilantro.
- Mantenga caliente a 140 grados F o más o enfríe rápidamente a 40 grados F o menos. Usar dentro de las 72 horas. Vuelva a calentar rápidamente a 165 grados F (durante 15 segundos). Vida útil: usar dentro de las 72 horas. Vuelva a calentar rápidamente a 165 grados F (durante 15 segundos).
Categorías: Almuerzo y Cena