Sándwich de mahi mahi a la parrilla con ensalada de mango
Ingredientes
SÁNDWICH DE MAHI MAHI
- 3 libras Mahi Mahi, porciones sin piel de 4 oz
- 3 cucharada Aceite de canola
- 12 - 2 oz Porciones Ensalada De Mango Con Anacardos Y Menta
- 1 ½ Limas Cuña Cortada en 8 Piezas
- 3 cucharada Miel
- 12 ½ cucharadita Porciones Canela Molida y Chile
- 12 - 4 oz Onza de pan integral para hamburguesas
- 48 Palitos de zanahoria fresca
ENSALADA DE MANGO CON ANACARDOS Y MENTA
- 7 - ⅔ oz Mango fresco, maduro y pelado
- 2 - ¼ oz Pimiento rojo
- 3 cucharada Jugo de lima fresco
- 1 cucharada Miel
- ¼ cucharadita Sal
- 2 cucharada menta fresca picada
- 10 oz lechuga de Napa
- 2 - ¼ oz Cebolla roja
- 4 cucharada vinagre de vino de arroz
- 1 cucharada Aceite de oliva
- ⅛ cucharadita Hojuelas de pimiento rojo triturado
- ¾ oz Anacardos
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INSTRUCCIONES
PARA PREPARAR EL SÁNDWICH MAHI MAHI:
- Descongele el pescado bajo refrigeración a 40˚F o menos.
- Combina miel y aceite.
- Cepille ½ cucharada de la mezcla de miel en cada pieza de pescado y espolvoree ½ cucharadita de canela y chile en cada pieza de pescado.
- En un asador de carbón limpio y bien aceitado, coloque el pescado, con el lado aceitado hacia abajo, y áselo hasta que la temperatura interna mínima sea de 145 °F (durante 15 segundos).
- Manténgalo a 140˚F o más para el servicio, no más de 30 minutos.
POR ORDEN:
- Pan tostado, sin margarina ni mantequilla.
- Coloque 1 trozo de pescado en el talón del panecillo y cúbralo con 2 onzas de ensalada de mango.
- Colocar la corona del roll on sandwich para cerrar.
- Sirva inmediatamente con 1 rodaja de lima y 4 palitos de zanahoria.
DURACION:
- Si sobra, no reutilizar.
PARA PREPARAR LA ENSALADA DE MANGO:
- Mezcle el mango, el repollo, el pimiento rojo y la cebolla en un tazón grande.
- En un recipiente aparte, mezcle el jugo de lima, el vinagre, la miel, el aceite, la sal y las hojuelas de pimiento rojo.
- Vierta sobre la ensalada de repollo y mezcle bien para combinar.
- Deje marinar en refrigeración a 40˚F o menos durante al menos 2 horas antes de usar.
- Justo antes del servicio: agregue menta y anacardos a la ensalada de repollo marinada y mezcle para combinar.
- Manténgalo refrigerado a 40˚F o menos.
- Usar dentro de las 24 horas.
Categorías: Almuerzo y Cena