Sándwich de mahi mahi a la parrilla con ensalada de mango

Tiempo de preparación
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Tiempo de cocción
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Calories
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Porciones
12

Fuente: Chef Chuck Hatfield, Sodexo

Ingredientes

SÁNDWICH DE MAHI MAHI

  • 3 libras Mahi Mahi, porciones sin piel de 4 oz
  • 3 cucharada Aceite de canola
  • 12 - 2 oz Porciones Ensalada De Mango Con Anacardos Y Menta
  • 1 ½ Limas Cuña Cortada en 8 Piezas
  • 3 cucharada Miel
  • 12 ½ cucharadita Porciones Canela Molida y Chile
  • 12 - 4 oz Onza de pan integral para hamburguesas
  • 48 Palitos de zanahoria fresca

ENSALADA DE MANGO CON ANACARDOS Y MENTA

  • 7 - ⅔ oz Mango fresco, maduro y pelado
  • 2 - ¼ oz Pimiento rojo
  • 3 cucharada Jugo de lima fresco
  • 1 cucharada Miel
  • ¼ cucharadita Sal
  • 2 cucharada menta fresca picada
  • 10 oz lechuga de Napa
  • 2 - ¼ oz Cebolla roja
  • 4 cucharada vinagre de vino de arroz
  • 1 cucharada Aceite de oliva
  • ⅛ cucharadita Hojuelas de pimiento rojo triturado
  • ¾ oz Anacardos

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INSTRUCCIONES

PARA PREPARAR EL SÁNDWICH MAHI MAHI:

  1. Descongele el pescado bajo refrigeración a 40˚F o menos.
  2. Combina miel y aceite.
  3. Cepille ½ cucharada de la mezcla de miel en cada pieza de pescado y espolvoree ½ cucharadita de canela y chile en cada pieza de pescado.
  4. En un asador de carbón limpio y bien aceitado, coloque el pescado, con el lado aceitado hacia abajo, y áselo hasta que la temperatura interna mínima sea de 145 °F (durante 15 segundos).
  5. Manténgalo a 140˚F o más para el servicio, no más de 30 minutos.

POR ORDEN:

  1. Pan tostado, sin margarina ni mantequilla.
  2. Coloque 1 trozo de pescado en el talón del panecillo y cúbralo con 2 onzas de ensalada de mango.
  3. Colocar la corona del roll on sandwich para cerrar.
  4. Sirva inmediatamente con 1 rodaja de lima y 4 palitos de zanahoria.

DURACION:

  1. Si sobra, no reutilizar.

PARA PREPARAR LA ENSALADA DE MANGO:

  1. Mezcle el mango, el repollo, el pimiento rojo y la cebolla en un tazón grande.
  2. En un recipiente aparte, mezcle el jugo de lima, el vinagre, la miel, el aceite, la sal y las hojuelas de pimiento rojo.
  3. Vierta sobre la ensalada de repollo y mezcle bien para combinar.
  4. Deje marinar en refrigeración a 40˚F o menos durante al menos 2 horas antes de usar.
  5. Justo antes del servicio: agregue menta y anacardos a la ensalada de repollo marinada y mezcle para combinar.
  6. Manténgalo refrigerado a 40˚F o menos.
  7. Usar dentro de las 24 horas.
Categorías: Almuerzo y Cena