Vitamina B6 y Mangos
¿Sabías que hay ocho tipos diferentes de vitamina B? ¡Así es! Ocho tipos diferentes que puedes obtener de los diferentes alimentos que comes. Los mangos ofrecen el 8% del valor diario de vitamina B6 , por lo que es fácil incorporarlo a su dieta diaria.
La vitamina B6 es importante ya que está involucrada en la función inmunológica y el desarrollo cognitivo. También ayuda al cuerpo a mantener niveles normales de azúcar en la sangre y funciones nerviosas normales, al mismo tiempo que ayuda al cuerpo a producir hemoglobina, que transporta oxígeno en los glóbulos rojos a los tejidos de todo el cuerpo.
Si cree que le falta vitamina B6, una porción de 3/4 de taza de mango proporciona el 8 por ciento de su valor diario. Nuestra superfruta lo pone en camino para cumplir con los requisitos diarios.
Además de la vitamina B6 , una porción de mango contiene el 50 por ciento de su vitamina C diaria, el 8 por ciento de su vitamina A diaria, el 15 por ciento de su folato diario, el 7 por ciento de su fibra diaria y el 15 por ciento de su cobre diario. Seguro que es difícil decir que no a todos esos buenos nutrientes, ¡especialmente cuando sabe tan bien!
