¡Vitamina C para ti y para mí!
Con los niños de regreso a la escuela ahora, eso significa que traerán una gran cantidad de gérmenes a casa con ellos. Desde equipos de juegos hasta útiles escolares compartidos, esos pequeños cabrones están en todas partes. Para ayudar a respaldar la función inmunológica, consuma vitamina C. Una porción (3/4 de taza) de mango tiene un alto contenido de vitamina C.
Todos sabemos que la vitamina C es importante para la función inmunológica, pero ¿sabías que el mango tiene un alto contenido de este antioxidante? Solo una porción de ¾ de taza de mango proporciona el 50 por ciento de su requerimiento diario de vitamina C.
Además de estimular su sistema inmunológico, la vitamina C apoya la función cognitiva y neurológica saludable, que es muy importante para su salud. Este antioxidante también ayuda con la cicatrización de heridas (hola, rasguños y caídas en el patio de recreo) y mantiene las encías y los dientes saludables.
La vitamina C es útil de muchas maneras para el cuerpo humano, tanto para adultos como para niños, ¡así que asegúrese de comer su mango al día!
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