¡No solo por centavos! Cobre & Mangos
¡El cobre no es solo para centavos! ¿Sabías que el cobre también es un mineral esencial que se encuentra en todos los tejidos de tu cuerpo? Sí, es importante asegurarse de obtener suficiente cobre en su dieta, y creemos que sabemos cómo ayudarlo.
Nuestra superfruta favorita es una buena fuente de cobre , y una taza de mango proporciona el 10 por ciento de su valor diario. Si come 10 tazas de mango, tiene todo el cobre para el día. Bien, nos damos cuenta de que es mucho mango para un día, así que empecemos con solo una taza.
El papel principal del cobre en su cuerpo es apoyar una función inmunológica saludable al ayudar a formar glóbulos rojos. El cobre también ayuda a mantener la salud de los huesos, los vasos sanguíneos y los nervios; es un mineral útil.
Además del cobre, el mango contiene más de 20 vitaminas y minerales, ¡por eso lo llamamos la superfruta súper divertida! Si comes una taza de mango al día, obtendrás:
- 100% de su valor diario de vitamina C
- 35% de su valor diario de vitamina A
- 20% de su valor diario de folato
- 12% de su valor diario de fibra
- 10% de su valor diario de vitamina B6
- …y por supuesto, ¡el 10 % de su valor diario de cobre!
