{"id":50171,"date":"2023-01-04T02:02:15","date_gmt":"2023-01-04T07:02:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mango.org\/vencer-el-ataque-de-los-aperitivos-5-aperitivos-de-mango-faciles-y-deliciosos\/"},"modified":"2023-01-04T02:02:15","modified_gmt":"2023-01-04T07:02:15","slug":"vencer-el-ataque-de-los-aperitivos-5-aperitivos-de-mango-faciles-y-deliciosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mango.org\/es\/blog\/vencer-el-ataque-de-los-aperitivos-5-aperitivos-de-mango-faciles-y-deliciosos\/","title":{"rendered":"Vencer el ataque de los aperitivos: 5 aperitivos de mango f\u00e1ciles y deliciosos"},"content":{"rendered":"<p>La hora de la merienda es en cualquier momento, \u00bfverdad? Tomar un tentempi\u00e9 es mucho m\u00e1s f\u00e1cil que preparar una comida completa, por lo que no es de extra\u00f1ar que los consumidores m\u00e1s j\u00f3venes tiendan a dejar de hacer tres comidas al d\u00eda y a hacer varias comidas m\u00e1s peque\u00f1as (Informe Hartman At the Dining Table 2021) a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n<p>Si buscas formas sencillas de a\u00f1adir un plus de nutrici\u00f3n a tu \u00faltimo tentempi\u00e9, la fruta y la verdura son lo que necesitas. Si lo que busca es un tentempi\u00e9 sabroso, no busque m\u00e1s. Un mango es todo lo que necesitas para a\u00f1adir el incre\u00edble sabor que te apetece en el momento. Basta con cortar en rodajas un mango jugoso y maduro y a\u00f1adir algunos ingredientes adicionales para preparar unos aperitivos de mango r\u00e1pidos y f\u00e1ciles. Una raci\u00f3n de \u00be de taza de mango aporta importantes vitaminas y nutrientes a una dieta equilibrada, incluyendo el 50% del valor diario de vitamina C, el 15% del valor diario de folato y el 8% del valor diario de vitamina A.<\/p>\n<p><strong>Aqu\u00ed tienes 5 ideas para picar algo f\u00e1cil y sano.<\/strong><\/p>\n<p>1. La <a href=\"http:\/\/www.mango.org\/recipes\/classic-mango-salsa\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">salsa de mango<\/a> fresco es un aperitivo impresionante sin mucho esfuerzo. Se puede personalizar seg\u00fan el nivel de picante que prefiera.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/MangoSalsa1.jpg\" alt=\"Snacking-Recetas\" width=\"500\" height=\"600\"><\/p>\n<p>2. A\u00f1ade otro nivel de sabor a las rodajas de mango fresco con especias y salsas como chile y chamoy.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/chamoy1.jpg\" alt=\"Snacking-Recetas\" width=\"500\" height=\"600\"><\/p>\n<p>3. A\u00f1ade pur\u00e9 de mango fresco para dar un toque dulce y sabroso natural a tentempi\u00e9s saludables como el <a href=\"http:\/\/www.mango.org\/recipes\/mango-chia-pudding\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pudin de ch\u00eda<\/a> y los cuencos de avena.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/chiapudding1.jpg\" alt=\"Snacking-Recetas\" width=\"500\" height=\"600\"><\/p>\n<p>4. Haz un tentempi\u00e9 saciante con yogur, mango, granola y tus ingredientes favoritos. La prote\u00edna del yogur y la fibra del mango y la granola ayudan a mantenerte saciado durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Granola1.jpg\" alt=\"Snacking-Recetas\" width=\"500\" height=\"600\"><\/p>\n<p>5. Roc\u00ede el mango naturalmente dulce con su chocolate favorito para obtener un <a href=\"http:\/\/www.mango.org\/recipes\/chocolate-dipped-mango-pops\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">manjar delicioso<\/a>. La idea es menos chocolate y m\u00e1s mango.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ChocolateMango.jpg\" alt=\"Snacking-Recetas\" width=\"500\" height=\"600\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hora de la merienda es en cualquier momento, \u00bfverdad? 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