{"id":45285,"date":"2022-01-21T12:45:20","date_gmt":"2022-01-21T12:45:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mango.org\/vitamina-a-para-la-salud-ocular\/"},"modified":"2022-01-21T12:45:20","modified_gmt":"2022-01-21T12:45:20","slug":"vitamina-a-para-la-salud-ocular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mango.org\/es\/blog\/vitamina-a-para-la-salud-ocular\/","title":{"rendered":"Vitamina A para la salud ocular"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfEs hora de un nuevo par de especificaciones? Todos estamos a favor de elegir un nuevo par de anteojos a la moda, especialmente para comenzar bien el nuevo a\u00f1o escolar (o, ya sabes, solo para lucir lindo en el trabajo si no tienes peque\u00f1os en casa).<\/p>\n<p>Mientras actualiza su receta, \u00a1tambi\u00e9n puede ayudar a sus mirones simplemente comiendo un mango! Una porci\u00f3n de \u00be de taza de mango tiene el 8% del valor diario de vitamina A, que es una vitamina cr\u00edtica para la visi\u00f3n. Y no se detiene en la visi\u00f3n. La vitamina A tambi\u00e9n es importante para la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica, la salud reproductiva y el crecimiento \u00f3seo. Cuando se consume, incluso puede ayudar a mantener una piel sana. As\u00ed que come mangos todo el a\u00f1o.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Vitamin-A-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36287\" src=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Vitamin-A-2.jpg\" alt=\"Mangos picados en rodajas y en jugo en la bandeja\" width=\"600\" height=\"449\" srcset=\"https:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Vitamin-A-2.jpg 600w, https:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Vitamin-A-2-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es muy f\u00e1cil incluir esa vitamina A en su dieta. Solo 3\/4 de taza de mango proporciona el 8 por ciento de su requerimiento diario de vitamina A. Ya sea que est\u00e9 empacando algunos tallos de mango para los almuerzos de sus hijos o incorporando la s\u00faper fruta en su comida para la cena, \u00a1estar\u00e1 en camino de satisfacer sus necesidades diarias de vitamina A!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u00bfBuscas inspo de recetas? Pruebe algunas de estas recetas f\u00e1ciles para el regreso a clases:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/es\/?post_type=recipes&#038;p=44356\">Bocados energ\u00e9ticos de mango<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/es\/?post_type=recipes&#038;p=44775\">Tiras de pollo al horno de Ayesha Curry con ensalada de repollo arco\u00edris de mango<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/recipes\/grilled-mango-shrimp-tacos\/\">Tacos De Mango Y Camarones A La Parrilla<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEs hora de un nuevo par de especificaciones? Todos estamos a favor de elegir un nuevo par de anteojos a la moda, especialmente para comenzar bien el nuevo a\u00f1o escolar [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.mango.org\/es\/blog\/vitamina-a-para-la-salud-ocular\/\">Leer m\u00e1s&#8230;<span class=\"screen-reader-text\"> from Vitamina A para la salud ocular<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":36289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4319],"tags":[4321],"class_list":["post-45285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-y-salud","tag-nutricion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45285"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45285\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}