{"id":44905,"date":"2022-01-21T06:30:53","date_gmt":"2022-01-21T06:30:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mango.org\/vitamina-c-de-mango-durante-todo-el-ano\/"},"modified":"2022-01-21T06:30:53","modified_gmt":"2022-01-21T06:30:53","slug":"vitamina-c-de-mango-durante-todo-el-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mango.org\/es\/blog\/vitamina-c-de-mango-durante-todo-el-ano\/","title":{"rendered":"Vitamina C de mango durante todo el a\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>Es f\u00e1cil dejar la ingesta de vitamina C en un segundo plano durante los meses m\u00e1s c\u00e1lidos. Tendemos a asociar la vitamina C como un antioxidante que lo ayuda a mantenerse saludable, pero es importante asegurarse de obtener suficiente de este antioxidante durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n<p>Afortunadamente, es muy f\u00e1cil obtener la mitad de la cantidad diaria recomendada de vitamina C con una porci\u00f3n de mango. Una porci\u00f3n (3\/4 taza) de mango proporciona el 50 % de su requerimiento diario de vitamina C.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_8730-300x201.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-35330\" src=\"http:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_8730-300x201.jpg\" alt=\"Ni\u00f1a sosteniendo mango pelado\" width=\"500\" height=\"335\" srcset=\"https:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_8730-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_8730-768x515.jpg 768w, https:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_8730-1024x686.jpg 1024w, https:\/\/www.mango.org\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/IMG_8730-600x402.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La vitamina C no solo juega un papel importante en la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica, sino que tambi\u00e9n apoya la funci\u00f3n cognitiva y neurol\u00f3gica saludable, mantiene las enc\u00edas y los dientes sanos y ayuda a la cicatrizaci\u00f3n de heridas. Necesitas esta vitamina todo el a\u00f1o, \u00a1no solo en invierno!<\/p>\n<p>Si est\u00e1 buscando nuevas formas de obtener esa dosis diaria de vitamina C, pruebe algunas de nuestras recetas veganas favoritas. El mango no solo le proporcionar\u00e1 vitamina C, sino que un plato a base de plantas sin duda le proporcionar\u00e1 otros beneficios para la salud.<\/p>\n<p><em>Recetas veganas de mango para probar:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/es\/?post_type=recipes&#038;p=44725\">Ensalada Vegana De Mango Y Quinua<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/recipes\/grilled-mango-tacos-dream-sauce\/\">Tacos de mango a la parrilla con salsa de ensue\u00f1o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/es\/?post_type=recipes&#038;p=44574\">Sushi vegano de aguacate, mango y pepino<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.mango.org\/es\/?post_type=recipes&#038;p=44574\">Ensalada De Pepino Y Mango<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es f\u00e1cil dejar la ingesta de vitamina C en un segundo plano durante los meses m\u00e1s c\u00e1lidos. Tendemos a asociar la vitamina C como un antioxidante que lo ayuda a [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.mango.org\/es\/blog\/vitamina-c-de-mango-durante-todo-el-ano\/\">Leer m\u00e1s&#8230;<span class=\"screen-reader-text\"> from Vitamina C de mango durante todo el a\u00f1o<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":35328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4314,4319],"tags":[4321,4568],"class_list":["post-44905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-mango","category-nutricion-y-salud","tag-nutricion","tag-vitamina-c"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44905"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44905\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mango.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}