PORCIONES: 1
TIEMPO DE PREPARACIÓN: 5 minutos
Receta Categorías: Desayuno, Los Ninos, Vegetariano
INGREDIENTES
- 2 trozos de pan de trigo integral, tostados
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 1 mango grande (aproximadamente de 1 libra), pelado, sin semillas y rebanado
INSTRUCCIONES
Unte una cucharada de mantequilla de almendras sobre cada trozo de pan tostado. Cubra con el mango rebanado.
NUTRICIÓN
Información nutricional: Cada porción (2 tostadas) contiene 725 calorías, 121 g de carbohidratos (40 % del valor diario), 16 g de fibra (65 % del valor diario), 18 g de proteínas (36 % del valor diario), 24 g de grasa (38 % del valor diario), 2.5 g de grasa saturada (12 % del valor diario), 0 mg de colesterol (0 % del valor diario), 327 mg de sodio (14 % del valor diario) y 1291 mg de potasio (37 % del valor diario), 165 mg de vitamina C (275 % del valor diario), 4912 UI (unidades internacionales) de vitamina A (98 % del valor diario), 191 mg de calcio (19 % del valor diario), 5 mg de hierro (26 % del valor diario).
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