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Servings: 1 TAZA
Prep Time: 8 minutos
Course: Desayuno, Postre
Cuisine: Vegetariano

INGREDIENTS

  • 1 taza de yogurt sin sabor
  • 3/4 de taza de mango maduro picado en cubitos
  • 1 onza de queso crema
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1/2 cucharadita de pasta o extracto de vainilla
  • Una salsa dulce y nutritiva muy tentadora, con los sabores vibrantes de la vainilla y el mango, que se prepara con mucha facilidad como salsa para frutas.

    En una licuadora o procesador de alimentos, combine todos los ingredientes. Licúe hasta que la mezcla quede uniforme y cremosa. Sirva con fruta fresca o galletas graham.


    Yogurt Sin Grasa:
    Análisis nutricional por ¼ de taza: Calorías 95; Proteína 4 g; Carbohidratos 14 g; Grasa 3 g; 28% Calorías de Grasa; Colesterol 9 mg; Sodio 74 mg; Potasio 222 mg; Fibra 1 g
    Yogurt con Baja Grasa
    Análisis nutricional por ¼ de taza: Calorías 99; Proteína 4 g; Carbohidratos 14 g; Grasa 3 g; 27% Calorías de Grasa; Colesterol 12 mg; Sodio 69 mg; Potasio 209 mg; Fibra 1 g

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