(0)
Servings: 1
Prep Time: 5 minutos
Course: Postre
Keyword: Los Ninos

INGREDIENTS

  • 1/2 taza de yogurt griego sin sabor o de vainilla
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1 cono pequeño de waffle
  • 1/2 taza de mango maduro picado en cubitos pequeños
  • 1 cucharada de cacahuates salados rostizados
  • 1 cucharada de granola
  • 1 cucharada de chispas de coco tostado endulzado *
  • Transforme instantáneamente el postre tradicional en una botana que se puede disfrutar sostenido en la mano tan sólo cubriéndolo de mango dulce, yogurt infundido de miel de abeja, granola, cacahuates salados rostizados, y chispas de coco tostado en un pequeño cono de waffle para crear un gusto divertido.

    En un tazón, combine el yogurt y la miel de abeja.

    Coloque una cucharada de mango en la base del cono de waffle y cúbralo con 1/4 de taza de la mezcla de yogurt. Cubra el yogurt con el resto del mango, la mitad de los cacahuates, la mitad de la granola, y la mitad de las chispas de coco. Repita las capas con los ingredientes restantes y sirva.

    Para niños pequeños pueden, de manera alternativa, hacer postres de cono pequeños utilizando conos de azúcar, reduciendo la cantidad de yogurt a 1/3 de taza y 1 cucharadita de miel de abeja y utilizando ¼ de taza de mango picado.

    Otra opción es crear tazones de postre utilizando todos los ingredientes para los conos y quebrando el cono de waffle en pedacitos para espolvorearlo encima.

    *Nota: Se puede sustituir coco triturado en caso de que no haya chispas de coco tostado disponibles.

    El análisis nutricional del postre de cono o de tazón: Calorías 315; Proteína 13 g; Carbohidratos 53 g; Grasa 8 g; 23% Calorías de Grasa; Colesterol 4 mg; Sodio 141 mg; Potasio 373 mg; Fibra 3 g

    Análisis nutricional del postre para niños: Calorías 228; Proteína 10 g; Carbohidratos 34 g; Grasa 7 g; 28% Calorías de Grasa; Colesterol 3 mg; Sodio 154 mg; Potasio 259 mg; Fibra 3 g

    Add a review

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

    Recipe Rating