PORCIONES: 8
TIEMPO DE PREPARACIÓN: 20 minutos
Receta Categorías: Bocadillo, Los Ninos, Vegano, Vegetariano
INGREDIENTES
- 3 mangos (aproximadamente 3 libras), pelados, sin semilla y picados
- 6 onzas de frambuesas
- 6 onzas de arándanos dulces
- 2 tazas de agua de coco
- 2 cucharadas de néctar de agave
INSTRUCCIONES
Con cuidado inserte frambuesas en el fondo del molde para paletas de hielo. Coloque el mango picado en el molde encima de las frambuesas, cubra con arándanos dulces. En una taza de medición de líquidos mezcle el agua de coco y el néctar de agave, vierta en cada molde y llénelo hasta aproximadamente ¼ de pulgada abajo del tope. Inserte los palillos para paletas en cada molde. Congele de la noche a la mañana. Retire las paletas congeladas de los moldes y sirvan inmediatamente.
NUTRICIÓN
Análisis nutricional por porción: Calorías 118; Proteína 1 g; Carbohidratos 30 g; Grasa 1 g; Calorías de Grasa 1%; Colesterol 0 mg; Sodio 16 mg; Potasio 358 mg; Fibra 4 g
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