Pez espada a la parrilla con mango y lima
TIEMPO DE PREPARACION10 minutos
HORA DE COCINAR12 minutos
TIEMPO TOTAL
PORCIONES4
*Si usa una sartén a la parrilla, caliente a fuego medio alto. Asa el pez espada durante 4 minutos por un lado, luego dale la vuelta y cocina de 3 a 4 minutos adicionales. Siga las instrucciones anteriores para asar mango.
Fuente: Chef Allen Susser
Pez espada a la parrilla con mango y lima
Ingredientes
- 2 Mangos grandes, inmaduros y firmes
- 1/4 taza Zumo de lima recién exprimido
- 1/2 taza Agua fría
- 1 cucharadita Pimienta Negra Crujiente
- 2 cucharadita Sal gruesa
- 2 Clavos de olor Ajo
- 4-6 oz Filetes de pez espada
- 2 cucharada Aceite de oliva
- 1 Mango grande inmaduro, firme
- Perejil italiano para decorar
TIEMPO DE PREPARACION 10 minutos
HORA DE COCINAR12 minutos
TIEMPO TOTAL
PORCIONES4
*Si usa una sartén a la parrilla, caliente a fuego medio alto. Asa el pez espada durante 4 minutos por un lado, luego dale la vuelta y cocina de 3 a 4 minutos adicionales. Siga las instrucciones anteriores para asar mango.
Fuente: Chef Allen Susser
Instrucciones
Para preparar la marinada: con una licuadora combine el mango, la lima, el agua, la pimienta negra, la sal y el ajo y haga puré a alta velocidad durante unos 30 segundos.
Coloca el pez espada en una bolsa de almacenamiento grande con cierre.
Vierta 1 taza de marinada en la bolsa, cierre y refrigere hasta por 1 hora.
Reserva los 3/4 de taza restantes de la marinada.
Para asar el pez espada, precaliente la parrilla a temperatura muy alta*.
Retire el pez espada de la marinada y séquelo.
Cepille una cucharada de aceite de oliva sobre los filetes de pez espada y colóquelos en la parte más caliente de la parrilla.
Después de 2 minutos, dar la vuelta a los filetes de pez espada con una espátula.
Deje 3-4 minutos de tiempo de asado en el segundo lado, luego mueva los bistecs a fuego más bajo en el lado de la parrilla.
Cocine durante 2-3 minutos más hasta que esté bien cocido.
Cepille las rodajas de mango con la cucharada restante de aceite de oliva y cocine a la parrilla durante 1-2 minutos a fuego alto por cada lado hasta que estén ligeramente glaseadas y retírelas.
Sirva con la marinada reservada rociada sobre pez espada cocido y luego cubra con rodajas de mango asado y decore con perejil fresco.
Sirva el pescado, el mango y el resto de la salsa de mango sobre una cama de arroz salvaje.