NUTRICIÓN DEL MANGO


LOS BENEFICIOS QUE EL MANGO OFRECE PARA LA SALUD CON MANUEL VILLACORTA

Además de un suntuoso sabor tropical, el mango suministra una multitud de nutrientes que hacen de una dieta saludable una magnífica experiencia sensorial. ¡Pero no se fíen sólo de nuestra palabra! Manuel Villacorta, dietista registrado, autor, y gran aficionado del mango destaca los beneficios que el mango ofrece para la salud en su nuevo libro de cocina, “Flat Belly 365.” Como nativo de Perú, Manuel se crio disfrutando el mango y, hoy por hoy, lo usa en licuados, platillos con ingredientes preparados a la parrilla, y mucho más. Escuchen a Manuel hablando acerca de algunos de los beneficios que el mango ofrece para la salud en un segmento de Univisión transmitido recientemente:

Los Lineamientos Dietéticos para Estadounidenses recomiendan que los adultos saludables consuman entre 5 y 13 porciones de frutas y hortalizas cada día (en base al consumo diario de 1,200 a 3,200 calorías en total). ¡Aquí es donde el mango puede intervenir! El mango versátil está disponible todo el año y le agrega un sabor delicioso a una dieta balanceada. Las siguientes declaraciones han sido revisados y aprobados por el USDA siguiendo lineamientos de la FDA para los declaraciones de nutrición.


GO MANGO — LA SÚPER FRUTA SÚPERFRUTA

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Una taza de mango sólo tiene 100 calorías, así que es una botana dulce que no te cae pesada.

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Cada servida de mango es libre de grasa, sodio y colesterol.

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El mango contiene más de 20 diferentes tipos de vitaminas y minerales.

RECETAS DESTACADAS:

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